건장한성인인경우평균 6시간에서8시간이권장수면시간인것으로알려져있는데요,이보다지나친수면은오히려건강을해칠수있다는연구결과가나와주목을받고있습니다.

5일수요일유럽심장저널은북미, 유럽, 중동, 아시아등소득수준이다른 21개국가에서 35세에서70세성인 11만6632명을대상으로한수면시간과사망위험의상관관계에대한연구결과를발표했습니다.

연구결과8시간에서9시간자는사람은심혈관질환및사망위험이5%, 9에서10시간자는사람은17%, 10시간이상자는사람은41%증가하는것으로나타났습니다.

또한밤에 6시간이상잔후낮잠을자는것은심혈관질환및사망위험을증가시켰지만, 밤에 6시간미만으로잔경우에는영향이없는것으로드러났습니다.

이에대해연구원들은피로를해소하기위해숙면을많이취하는것보다적당히취하는것이중요하다고전했습니다.